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梦幻dg真人 秋季燥热温差大,身体容易流汗,补钾最关键,我家每周吃好几次它

[2020-01-11 17:02:43] 点击量:2589

梦幻dg真人 秋季燥热温差大,身体容易流汗,补钾最关键,我家每周吃好几次它

梦幻dg真人,导语:入秋后气温虽说越来越凉爽,但空气也相对干燥,尤其是中午升温后感觉特别燥热,所以要多吃一些含钾丰富的食物,比如香蕉、菠菜、土豆和红薯等等。

像小编近期就常常吃土豆。秋季燥热温差大,身体容易流汗,补钾最关键,我家每周吃好几次它。

小编接下来跟大家分享的这道芝士焗土豆泥,口感奶香软绵,与平时咱们家里做的土豆有所不同,喜欢西式口感的朋友们一定要试试这样做。

土豆中含有丰富的蛋白质、维生素,常吃有补水消肿、促进消化的作用。而且土豆的脂肪含量很低,能增加饱腹感也能减少脂肪的摄入,因此控制饮食的朋友也不必担心发胖。

快快把做法收藏起来吧!

by 杰米6982978546

配料:

土豆 4个小的、牛奶 50毫升、黄油 一小盒、火腿 40克、精盐 3克

步骤1.我是切成小块蒸熟备用

步骤2.加黄油

步骤3.放入碗里加入牛奶捣碎

步骤4.放入火腿,盐

步骤5.装盘铺平

步骤6.加入马苏里拉奶酪

步骤7.铺好,烤箱预热2分钟,400度烤5分钟即可

你喜欢吃炒土豆还是烤土豆?

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